その他

とっても美味しい朝ごはん|買ってくるだけ簡単具材

更新日:

納豆こんにちは。
朝ごはん大好きめんぼう(@menbou14)です。

 

最近は、朝ごはんを食べないなんて言う人もいますが、朝ごはんは必ず食べた方がいいです。

 

まず、脳に糖が行くのでやる気が出ますし、代謝も違います。

 

頭が良く回り始めるんですね。

 

しかも、ダイエットの観点からも食事の回数を多くして、1回で摂るカロリーを減らすというのがポイントですから、朝を抜いて昼や夕方、ドカッと食べるのはよろしくありません。

 

ですので、朝ごはんは可能な限り食べた方がいいです。

時間がない!

中には、朝ご飯食べたいんだけど、時間がない、なんて方もいらっしゃるかと思います。

 

そんな方は、バナナ1本でいいんです。

 

朝、何かお腹に入れて下さい。

 

最悪、カロリーメイトでもいいです。

 

これで、頭の働きが違います。

 

朝から眠いなんて人は、朝ご飯食べていない人が多いです。

 

朝、何か食べることで目が覚めるのです。



スポンサーリンク

初級編

朝ごはんがいかに大事か分かってもらえつつあると思いますが、いきなりホテルや料亭のような朝ごはんは作れません。

 

そこで、今回は誰でも簡単にできるとても美味しい朝ごはんのレシピを用意しました。

 

簡単美味しい誰でもできると3秒師そろってますので、是非参考にしてみて下さい。

納豆めし

まず、最初のレシピは『納豆』です。

 

これは、簡単でかき混ぜて白ご飯にかけるだけです。

 

簡単で、脳や腸にも良く毎朝食べても飽きが来ません。

 

だから、朝ごはんには納豆がおすすめです。

 

ちょっと、味に慣れてきたかな?と思ったら、カラシを入れてみたり卵を入れてみたりするといいです。

 

朝、納豆めしをいっぱい食べるだけで1日の活力が違います。

のりマヨネーズ

次にご紹介するレシピは、『のりマヨネーズ』です。

 

これも簡単で、白飯をのりで包んでマヨネーズに付けるだけです。

 

これは、本当に手軽で美味しいですので是非試してみて下さい。

 

朝、これと味噌汁だけでお腹いっぱいになります。



スポンサーリンク

中級編

味噌汁

中級編は、何と言っても味噌汁でしょう。

 

これがあると、ずいぶん朝ごはんらしくなります。

 

出汁を取ってミソをかき混ぜて・・・と言う、普通の作り方の味噌汁が面倒くさい方は、インスタントを代用しましょう。

 

インスタント味噌汁は、はっきり言ってあまり美味しくありません。

 

しかし、無いよりはマシです。

 

時間のある方は、なるべく出汁取ってミソ混ぜて・・・と手作りした方が美味しいです。

 

でも、今の人は味噌汁作る時間がないかな?面倒くさいですよね^^;

 

美味しいんですけどね。



スポンサーリンク

上級編

朝ごはん、上級編にもなると主婦の方や料理人、主夫の方などのレベルになります。

 

この辺は、難しいので彼女や嫁さん、母さんなどに作ってもらいましょう。

出汁巻き玉子

なんのことはない、卵焼きのことです。

 

巻いて巻いての卵焼き、あなたは作れますか?

 

自分で作るには、手間がかかりますよね。

 

だから、上級編です。

焼き魚

朝ごはんには、焼き魚なんかもいいです。

 

鮭なんかいいですよね。

 

あと、塩サバとか。

 

これも自分でやるには手間がかかりすぎです。

 

簡単には作れません。

その他

その他の朝ごはんとして、コーンフレークやフルーツジュース、コンビニのおにぎりなどがあります。

 

どれも簡単で美味しく摂れますので時間のない方などにおすすめです。

 

とにかく、朝ごはんは健康維持のためなるべく食べてくださいね。

まとめ

食事を金、銀、銅で表すと、朝は金、昼は銀、夕は銅になるそうです。

 

これは、量や質を例えたもので、朝が一番大切だということです。

 

ですので、あなたもこれからは朝ごはんをしっかり食べて、勉強や仕事に励んでくださいね。

 

まあ、そういう料理上手な彼女か嫁さんをもらうのが手っ取り早いですが・・・^^;

ギャンブーで500円もらえちゃいます!

ポイント

■■宣伝コーナーです------------------------------------

ギャンブー

競輪の軍資金、欲しくないですか?

今なら、ギャンブーに無料登録するだけで、なんと500円もらえちゃいます!

もちろん、これで賭けることもできますし、当たれば換金も自由です。

無料登録で500円チャンスもらえます!

無料登録して500円の勝負をする方は、
公式:ギャンブー無料登録

ポイントサイト

ポイントサイト

ポイントサイト一覧

アドセンス関連広告

-その他

Copyright© もぐもぐめんぼうののんびりブログ , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.